Accompagnement pour les personnes hypersensibles
Éveiller sa sensibilité – Apaiser ses émotions – Rayonner sa nature profonde

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Et si votre hypersensibilité n’était pas un fardeau, mais un chemin vers plus de conscience, de justesse et de force intérieure ?

Le Programme Aube est un accompagnement complet et personnalisé, conçu pour les personnes hypersensibles qui souhaitent mieux se comprendre, accueillir leur singularité, et transformer leur sensibilité en une ressource précieuse.

Il s’adresse à toutes celles et ceux qui se sentent souvent submergés par leurs émotions, en décalage, ou épuisés par leur perception intense du monde — et qui aspirent à plus d’équilibre, de sérénité et de sens.

L’objectif est de passer d’une hypersensibilité subie à une hypersensibilité choisie, accueillie, et valorisée.

C’est un parcours de transformation intérieure.

Un accompagnement en douceur, en profondeur, en conscience

Ce programme repose sur l’alliance de 3 approches complémentaires :

1. Sophrologie

Pour apaiser le mental, se reconnecter au corps, et trouver des ressources en soi.
Techniques de respiration, détente musculaire, visualisations guidées…

2. Pleine conscience

Pour cultiver une présence bienveillante à ses ressentis et émotions sans les subir.
Apprentissage de l’accueil, de l’observation et du retour à l’instant présent.

3. Psychologie positive

Pour développer l’estime de soi, la gratitude, et la confiance dans ses capacités.
Mise en lumière des forces personnelles, de l’intuition, de l’empathie…

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Les objectifs du Programme Aube :

Comprendre le fonctionnement de son hypersensibilité

Apprendre à réguler ses émotions intenses

Reprendre confiance en soi et affirmer sa différence

Se libérer de la suradaptation ou du regard des autres

Se reconnecter à soi avec bienveillance

 Trouver un équilibre entre intensité émotionnelle et sérénité

Se sentir aligné(e), ancré(e), et pleinement vivant(e)

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Ce que vous allez vivre dans ce programme :

Un espace sécurisé et bienveillant pour déposer ce qui vous pèse

Des séances guidées (en présentiel ou en visio) adaptées à votre rythme

Des outils concrets et réutilisables au quotidien

Des moments de reconnexion à soi, de clarté et d’apaisement

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Pour qui ?

Vous vous reconnaissez dans le terme d’hypersensible, ou vous êtes en questionnement

Vous avez souvent l’impression d’être « trop » : trop émotif·ve, trop fatigué·e, trop empathique

Vous ressentez intensément le monde et avez parfois du mal à poser vos limites

Vous avez envie de faire de votre sensibilité une richesse, non plus un combat

Ce que comprend le programme Aube :

Format :

Séances individuelles (présentiel ou visio)

L’accès au CERCLE DES COEURS SENSIBLES

-Un groupe de parole dédié aux personnes hypersensibles, pensé comme un espace:

-De soutien, de partage et d’écoute authentique

-Où chacun(e) peut s’exprimer sans jugement

-Pour créer du lien, se sentir compris, et sortir de l’isolement souvent ressenti par les hypersensibles

Les cercles sont animés avec douceur et confidentialité, dans une atmosphère chaleureuse et respectueuse. Ils permettent d’enrichir le parcours personnel par la richesse du collectif;

Durée :

Un parcours personnalisé (Le nombre de séance sera établie en fonction de vos besoins)

💫 Tarifs & accompagnements personnalisés

Chaque accompagnement est unique, tout comme la personne que j’accompagne.
Je ne propose pas de forfait fixe, car le bien-être ne se mesure pas en nombre de séances.
Nous avançons ensemble, à votre rythme, selon vos besoins du moment et votre évolution.

Un espace d’écoute et de transformation pour apprendre à vivre pleinement ta sensibilité, à te recentrer et à trouver un équilibre durable.

Séance individuelle : 60 € (1h)
💬 Suivi entièrement personnalisé – sans engagement de durée.

Avantages inclus pendant la durée du suivi :

• Accès gratuit au Cercle des Cœurs Sensibles

• Ressources audio et fiches des exercices travaillés lors des séances

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