Les séances individuelles
Séance individuelle de sophrologie : un accompagnement sur-mesure
Offrez-vous un moment pour vous, pour être écouté(e) et guidé(e) dans la pratique de la sophrologie. Que ce soit au cabinet, à domicile ou en visio, chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre rythme.
Séance individuelle de sophrologie : votre premier rendez-vous
Lors de votre séance individuelle de sophrologie, au cabinet, à domicile ou en visio, vous profitez d’un accompagnement personnalisé pour définir votre objectif et répondre à vos besoins. Cette séance individuelle de sophrologie est conçue pour vous aider à relâcher le stress, mieux gérer vos émotions et retrouver votre sérénité.
C’est un temps d’échange, mais surtout un temps d’écoute bienveillante et sans jugement, pour comprendre votre vécu, vos attentes et vos ressentis.
Déroulement d’une séance individuelle de sophrologie
Chaque séance se déroule en trois temps :
Accueil et écoute : exprimez vos besoins, attentes et ressentis.
Pratique guidée : exercices de respiration, relaxation, détente musculaire et visualisation positive.
Échange final : bilan de la séance et réponses à vos questions.
À la fin de chaque séance, vous repartez avec :
des fiches explicatives
un enregistrement des exercices abordés, pour pratiquer à la maison en autonomie.
Pratiquer la sophrologie chez soi après votre séance individuelle
La sophrologie demande un entraînement régulier. Plus vous pratiquerez, plus votre corps et votre esprit sauront mobiliser rapidement les bienfaits lorsque vous en aurez besoin. Ces supports vous permettent de continuer la pratique facilement et de manière autonome.
Nos séances individuelles et tarifs
Séances adulte : 50€ (environ 1h10)
Séances enfant : 40€ (environ 45 min)
Séances duo parent/enfant : 60€ (environ 50 min)
Chaque séance est personnalisée selon votre âge et vos besoins, pour garantir un accompagnement efficace et adapté.
Les avantages de la séance individuelle
Une séance individuelle vous offre :
Une écoute personnalisée
Une pratique adaptée à vos besoins
Des outils pour continuer à pratiquer chez vous
Une progression rapide dans la maîtrise des exercices et des bienfaits
Que vous soyez adulte, enfant ou duo parent/enfant, chaque séance est conçue pour vous accompagner vers plus de sérénité et de bien-être.
Paiement uniquement en chèque, espèce ou virement bancaire.