Les Séances Collectives
Un espace de douceur, de partage et de reconnexion à soi.
Chaque semaine, un thème différent pour vous accompagner vers plus de calme, de vitalité et d’équilibre intérieur.
Un accompagnement en groupe, en douceur
Les séances collectives permettent de pratiquer la sophrologie dans un cadre bienveillant, à votre rythme.
Chaque semaine, un thème différent est proposé afin que vous puissiez choisir les séances qui résonnent avec vos besoins.
La liste des thèmes est annoncée à la fin de chaque séance, sur ma page Facebook, et ici dans l’onglet correspondant.
La réservation est nécessaire en raison du nombre limité de places.
Comment se déroule une séance ?
Respiration
→ Apaiser le mental et revenir au corps
Mouvements doux
→ Relâcher les tensions et fluidifier le souffle
Visualisation guidée
→ Renforcer confiance, énergie et équilibre intérieur
Un temps d’échange conclut chaque séance, dans une atmosphère de respect et de simplicité.
Des supports pour pratiquer en autonomie
À l’issue de chaque séance, vous recevez des fiches explicatives ainsi qu’ un audio de pratique.
La sophrologie demande un entraînement régulier : plus vous pratiquez, plus les effets s’installent durablement et deviennent mobilisables dès que vous en avez besoin.
Sophrologie Sérénité au Féminin – Roujan
Un temps pour déposer, respirer, ressentir, se retrouver entre femmes.
Chaque thème est exploré sur un cycle de 4 séances, en résonance avec les saisons et vos besoins du moment.
Vous pouvez suivre le cycle complet, ou participer ponctuellement.
Les bienfaits des séances collectives
- Retrouver calme et vitalité
- Se sentir soutenue par le groupe
- Mieux vivre ses émotions
- S’offrir un vrai moment pour soi
Informations pratiques
🗓 Tous les mardis de 18h30 à 19h30
📍 La Maison du Bien-Être IKEBANA
7 Rue du Coustel – 34320 Roujan
💫 Séances ouvertes à toutes, sans prérequis.
Tarifs
10 € la séance
35 € le cycle de 4 séances
Prête à rejoindre le cercle et vous offrir un moment pour vous ?